胃胀腹泻皮肤出疹？阴雨天打好“祛湿战”
夏季除酷热以外，还会出现白癜风怎么治最好多雨或阴雨绵绵的天气，糟的天气让人心情不悦，湿润的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。如何祛湿呢？夏季除酷热以外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候特点多以湿润闷热为主，所以从养生角度讲，特别要注意对湿邪的预防。糟的天气让人心情不悦，湿润的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。那末，我们在夏季该如何避免湿邪的侵害?薏仁加红豆，祛湿更强劲连续雨天，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食品，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有益湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这二者搭配在一起，同时还有清热、怎样治好白癜风健脾胃的效果，色香味都比较好。另外，平时多吃点大蒜、马齿苋，也可防治暑湿引发的腹泻。苋菜梗性凉味甘，富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。藊豆有滋补强健、补脾益气、消暑化湿和利水消肿之功效。身旁备块干毛巾夏天高温酷热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病。对真菌感染的花斑癣、手足癣与体股癣等，可以用特比奈芬或联苯苄唑软膏等外擦。面积大、病程长的建议去医院皮肤科医治，在医生指点下服用抗真菌药物比较安全。另外，宋恩峰建议，阴雨天出门时可备一块干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，并尽可能穿棉麻质地的衣服。睡凉席时在凉席上铺一层床单，可减少皮肤对凉席过敏。少饮酒酒助湿邪，酒精少碰为好。避开生冷食品中医认为生冷食品、冰品或是凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不容易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，下降蔬菜寒凉性。夏天不要贪凉睡地板尽可能不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下落且地板潮气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。(相干《看看自己是否是湿气缠身，中医教你祛湿高招！》)。
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