秋冬12种消脂排毒食品

前言：今天跟大家介绍12种秋冬消脂排毒食品。

葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎白癜风专科哪里最好芦醇，是能下降胆固醇的天然物资。动物实验也证明，它能使胆固醇下降，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有下降血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会下降，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会下降。

大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻挠血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜：韭菜除含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，白癜风治疗哪里最好能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过量的营养，其中包括过剩的脂肪。

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