双休日无雨无高温
这个双休日,江苏大部分地区仍是这样多云且平淡的天气，非常适宜出行。晴而不高温，雨而不泛滥，咱们可以给最近的天气竖个大拇指。
昨天受到系统的影响，南京局部被云层遮挡，南北的温差也达到了4℃。今天白天沿江苏南上空云系偏多，户外没有那么晒了，体感还是很舒适的。周日江苏大部分地区以晴天为主，气温略微有一点上升，但最高气温基本上在30℃以下。
最近一段时间，我国南方暴雨不断，北方则是经历了迅猛回暖，而江浙沪“包邮”地区却是人品大爆发，天气好得没话说。特别是南京，小满节气似乎是近期天气的一个分水岭，温度和湿度都刚刚好，穿短袖挺舒服，穿长袖也不会热。虽然气象台的专家没有宣布正式入夏，但是几乎所有人，已经把这样的天气视为夏天了。在南京，平均入夏日为5月26日，从最近的气温状态来看，南京的入夏已经近在眼前了。不过，您可要做好准备，因为一旦进入气象意义上的夏天，对于南京来说，潮湿和闷热，将会是天气的主要特征。所以眼前“小清新”的天气，值得大家好好的珍惜和品味。
扬子晚报记者于丹丹
早餐吃个鸡蛋竟有这么多好处！
一天一个鸡蛋，完全不用担心胆固醇过多。而早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。
补充优质蛋白质：
蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
增加饱腹感：
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
有助减肥：
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
提高记忆力：
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
提高警觉性：
鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
保护视力：
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。
来源：健康每一天
未来三天天气预报
5月23日：
苏南地区阴转多云，其它地区多云，全省东南风3-4级，最低温度：淮北地区16℃左右，其它地区17～18℃，最高温度：全省27～28℃；
5月24日：
全省晴到多云，其中夜里苏南地区局部有时有小阵雨，最低温度：本省西部地区18～19℃，其它地区16℃左右，最高温度：本省西部地区29℃左右，其它地区26～27℃；
5月25日：
全省多云，最低温度：本省西部地区18～19℃，其它地区17℃左右，最高温度：本省西部地区28～29℃，其它地区26℃左右。
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