未来三天南京气温不超30柠檬水怎样喝才

电闪雷鸣一夜，还下了大暴雨，但梦醒了无痕未来三天，南京多云为主，最高气温不超过30℃（网络图）

昨天凌晨，雷公电母在南京城闹腾一夜，城区局部还出现了毫米的大暴雨，可是白天却是风平浪静，舒适度极高。结束了3天的小长假，未来三天，江苏大部分地区仍是多云有时阴，并伴随局地雷阵雨的天气，最高气温均在30℃以下。

前天晚上，大家睡觉时有没有被“雷”到？昨天凌晨2点多，冷暖空气激烈交战，导致南京上空雷电交加，一道道闪电划破夜空，炸雷是一个接着一个，几乎闹腾了一整夜，很多人从睡梦中惊醒。

南京市气象台昨天7时26分解除雷电黄色预警信号，在头顶炸了一夜，可算消停了。“夜里好吵哦，雷电交加，吓得我都睡不着！”，连

南京发布也发微博说：“谁和我一样没睡？”

不过也有网友说，“昨天打雷了吗，为什我啥都没听见？睡得可真香！”

根据南京市气象台的统计，昨天凌晨，南京的雨量分布很不均匀，主要强降水雨带集中在城区，浦口、江宁北部以及六合中南部一带，其中城区雨量为10.9～.6毫米，最大雨量为.6毫米（城区玄武湖站）。

江苏省气象台昨天凌晨2时50分发布雷电黄色预警，3时03分又发布暴雨蓝色预警。据统计，4日05时至5日05时，全省大部地区均有降水，其中沿淮、沿江地区大到暴雨，局部大暴雨。1个县（市、区）大暴雨（涟水.8毫米），9个县（市、区）暴雨，10个乡镇大暴雨（最大淮阴区老张集乡.8毫米），个乡镇暴雨。

不过昨天清晨，强降雨移至江苏东南部，南京的雨在7点左右基本上就停了。由于昨天还在小长假当中，所以很多睡懒觉的朋友醒来时，外面已经出了太阳，夜里的雷暴雨好像一场梦，梦醒了无痕。

不过，九月的秋凉往往是在一场暴雨过后悄然而至，昨天上午9点时南京的气温只有23.8℃，白天最高气温在26-28℃之间。雨后空气质量不错，能见度在8-15公里之间，体感非常舒适。

根据最新的天气形势分析，未来三天南京都是云系变化为主，云层较多，不排除局部有短时小阵雨，但是没有明显的雨量，气温稳定在20-28℃之间。

扬子晚报全媒体记者于丹丹

柠檬水怎样喝才能排毒？

柠檬酸酸甜甜是很多人都爱的美食，专家表示，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。

柠檬水的功效女人排毒好帮手每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬排毒的喝法

柠檬醋——减肥、排毒

推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜

食材：柠檬14个、米醋ml、糖g

做法：1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。2.准备米醋、黄糖。3.一层柠檬一层糖这样放。4.然后倒入米错，就搞定了~

决明子柠檬茶——明目、瘦身

推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身

食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个

做法：1.柠檬洗净切片备用。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

柠檬枸杞茶——美容、养生

推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。

食材：柠檬g、蜂蜜g、冰糖g、枸杞g

做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。4.一层一层地放入。5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。

来源：凤凰网版权归原作者

未来三天天气预报：

9月6日：

今天淮北地区多云到阴有阵雨或雷雨，其它地区多云局部有时阴有阵雨或雷雨，全省偏北风4级左右，最低温度：沿江和苏南地区21～22℃，其它地区19℃左右，明天最高温度：全省27～28℃

9月7日：

全省多云，其中淮河以南地区局部有时阴有阵雨或雷雨，最低温度：淮北地区18～19℃，其它地区21℃左右，最高温度：全省26℃左右

9月8日：

全省多云，最低温度：淮北地区18～19℃，其它地区21℃左右，最高温度：全省27～28℃