大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是天气寒冷，血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。
这杯热饮非常实用简单，好做、好喝、好滋补、养颜又养生。
食材：
大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
做法：(2-3人份量)
1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
心得：
1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。如果用哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。
2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。
3、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的。
注：
常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。
请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。
来源
养生中国、杭州日报、楚天都市报
未来一周江苏仍多阴雨天气
周末受到台风和冷空气共同影响，
风雨交加还会降温
在本月经历了11个阴天之后，南京昨天终于放晴了。但是好景不长，未来一周江苏大部分地区还是难见灿烂阳光。根据江苏省气象台的预测，一直到20日江苏仍以多云有时阴的天气为主，部分地区有时有小雨。21-23日受东路扩散南下冷空气及22号台风“海马”外围或残余环流影响，将会出现明显降雨。
南京本月11天都是阴雨天
昨天上午，南京的天空状况终于有所改观，阳光终于冲破了厚厚的云层，跟咱们一块儿回到工作岗位。暖洋洋的太阳晒在身上，从里到外都舒坦！
南京市气象台的专家算了一下，截至昨天，在本月过去的16天里面，南京有11天都是阴天（含雨天）。从全省的范围来看，从10月1日开始，江苏大部分地区阴天日数在8-13天之间，宜兴和高淳的阴天日数最多，都是13天。气象专家解释说，这样阴雨绵绵的日子，主要是由于这段时间副热带高压稳定维持，造成水汽源源不断。
而未来几天，天气系统并没有大的变化，江苏还是维持这样阴阴沉沉的天气，沿江苏南局部有时有小雨，但总的来说气温比上周要高一些，大部分地区的最高气温都在20℃以上，苏南的最高气温在24℃左右。
这个周末江苏有明显风雨
今年第21号台风“莎莉嘉”和第22号台风“海马”，正向着我国华南沿海奔袭而来。“莎莉嘉”18日将登陆海南，或成为年以来10月登陆海南的最强台风。据悉，近10年来，西北太平洋10月出现“双台风”19次，年均2次，但并未出现两个台风都登陆我国的情况。
那么“手挽手”的双台风，对江苏会有什么影响呢，目前看，21-23日受东路扩散南下冷空气及22号台风“海马”外围或残余环流影响，江苏将会出现明显降雨。其中22日～23日降水明显，这期间受冷空气影响，温度也会有所下降。也就是说这个周末，江苏风雨交加，也请有外出打算的朋友及时云南白癜风治疗医院北京治疗白癜风的费用是多少
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