前方预警：本条内容包含本地供电供水信息、取暖方法、出行安全图等
内容较多，请耐心看完，默默点zan
先来看看最新的天气预报
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而这几天，小编的状态如下
（感觉自己再也不会好起来了）
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根据淮北气象局最新气象资料分析：受北方强冷空气影响，23日前后偏北风力增大到4-5级、阵风7-8级，过程降温6-8℃。24-25日最低气温达-11℃左右，为入冬以来最低值。
注意：零下10度以上，绝大部分外箱式空调无法制暖！！
如何取暖？Soeasy!
小编自制取暖法
1、临睡前用吹风机吹你的整个身体，记得要开暖风档
2、把手腕放在热水下冲几分钟，能快速让身体暖起来
3、多吃点辣椒或者猛吸芥末，再煮个土豆、鸡蛋当暖手宝
4、欺骗自己的大脑，告诉自己：我不冷！我不冷！我不冷！
5、其实最棒的取暖方式就是“去丢人、去表白、去街上大喊”，因为脸红心跳能够迅速升温。
好了，这都是小编“胡编乱造”的
你真的要了解的是
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以下几点，淮北人务必牢！记！在！心！01供水
淮北市供水总公司紧急通知
为防止低温天气造成水表、水管冻裂，确保用水安全，敬请广大用户尽早做好家庭供水设施防冻保暖工作，市供水总公司推荐采取以下措施：
1、室内水管、阀门、龙头可用棉、麻织物或稻草绳包扎，保持厨房和卫生间温度，以免冻结。2、严寒天气（零下3度以下），晚间用水后少许拧开水龙头，保持滴流状态（可用盆接备用），避免管道上冻。3、如外出较长时间（超过48小时），则关闭表前阀门，并放空室内管道的自来水，以免水表或水管冻坏无人发现，造成损失或影响他人。4、对于已冻住的水龙头、水管和阀门，切忌强行开启，宜打开水龙头等待其自然解冻。特殊情况，用不超过60摄氏度的温热水浇淋（如是水表，先用热毛巾包在水表上），同时取硬物轻轻拍打水管，直到管内冰冻消融，水顺利流出，切忌用火烘烤或浇沸水，以防管道或者水表开裂。为应对此次“超级寒潮”，市供水总公司已经启动应急预案，抢修工作人员24小时待命。用户如遇供水障碍，可随时拨打服务热线，市供水总公司将在承诺时间内提供上门服务，为用户排忧解难。02供电
雨雪寒冻可能影响供电，夜间请备好手电，防止断电后无法照明！知道你们都是“低头族”，断电了没wifi，非土豪朋友请提前下载好喜欢的电视剧，并且充满移动电源！
03饮食
为达到御寒保暖的目的，此时不妨在饮食上做出4个改变：
1、适当增加高蛋白质食物摄入
蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%-6%作为热量散失，脂肪则是4%-5%。因此，寒冷的日子里应该多吃畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。
特别推荐：羊肉羊肉具有补肾壮阳、温补气血等功效，冬天吃羊肉既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉最好炖着吃，熟烂、鲜嫩易于消化。
2、吃饭前喝碗热粥或热汤
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。
特别推荐：杂粮粥小米等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。
3、零食首选抗寒坚果
坚果中含有丰富的E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。
特别推荐：栗子栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”，老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都十分有益。栗子炖鸡，最适合脾虚怕冷的人。
4、多吃黑色食物补肾强身
中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，冬天多吃黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物，对于预防秋冬季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。
特别推荐：黑豆黑豆有“豆中之王”的美称。中医认为，黑豆味甘性平，有补肾强身的功效。将黑豆和排骨一起熬汤，冬季食用暖身滋补。04出行
寒冬来临，气温骤降。市区一些路段因洒水车洒水导致结冰，给市民的出行带来了很大不便。
市环卫处工作人员表示，针对寒潮来袭带来的低温天气，市环卫处目前已经对冬季洒水作业作出了调整。当气温低于2℃时，停止夜间对道路路面进行洒水作业，当气温高于2℃时，视地温情况实施洒水作业。这几日气温较低，因此环卫处已停止清晨洒水车作业。工作人员同时表示，日后环卫处也将根据气温合理调整洒水时间，避免路面结冰事件再次发生。
大伙注意防摔防滑啊！
05穿衣
看图穿衣！淮北人，你该穿棉裤了！
06老幼家人＆药品
家中有老人小孩的，注意防冻，防咳嗽，防哮喘，备一些此类药品。家里有花花草草和小动物的，严寒期间务必移至室内！
小编还将奉上雨雪天气行车指南
小编只能帮你到这了
本周末：我不上班！不加班！不值班！
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